Ovdje zaista treba postanemo svjesni sebe. Postanimo radoznali kada su u pitanju naše navike, zapitajmo se zašto nešto radimo na ovaj ili onaj način, ovladajmo našim unutarnjim procesima. Svakog dana odvojimo bar nekoliko minuta kako bismo usporili, zatvorili oči, pronašli unutarnji mir. Zapišimo u dnevnik kako se osjećamo, i upitajmo se da li smo mogli bolje reagirati. Znanstvenici su već mnogo puta pokazali da nije isto kada samo pomislimo i kada to i zapišemo. Nakon nekog vremena to razmišljanje i pisanje će utjecati i na naše ponašanje i zaista ćemo drugačije reagirati u nekoj situaciji. Tako se stvara razlika između misli i djela. Konfucije davno reče: “Čujem i zaboravim. Vidim i zapamtim. Uradim i naučim. “Nakon nekog vremena, oslobodit se emocija niske vibracije (mržnja, pohlepa, zavist, ljubomora, stid), a naš životni prostor će se napuniti energijama više vibracije. Zračićete emotivnim zdravljem, reakcije drugih ljudi više nećemo shvaćati osobno (još jedna primjenjiva ideja – posmatrajmo sve što se događa kao poklon, čak i kada je to nešto što nam liči na traumatično iskustvo – obično su takve situacije prilike za veliki rast).